{"id":35544,"date":"2024-01-30T08:24:29","date_gmt":"2024-01-30T11:24:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fmactivavera.com.ar\/web\/?p=35544"},"modified":"2024-01-30T08:30:55","modified_gmt":"2024-01-30T11:30:55","slug":"35544-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fmactivavera.com.ar\/web\/35544-2\/","title":{"rendered":"Recomendaciones ante la ola de calor"},"content":{"rendered":"

El Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional alerta por el alza de temperatura para los pr\u00f3ximos d\u00edas que, en la regi\u00f3n, alcanzar\u00eda su pico el s\u00e1bado con 42 grados de m\u00e1xima.<\/p>\n

<\/p>\n

Se debe tomar precauciones con personas mayores, bebes, ni\u00f1os y ni\u00f1as, personas embarazadas y en lactancia, personas con alguna enfermedad cr\u00f3nica o con sobrepeso, personas expuestas al calor en su ambiente laboral, quienes viven en situaci\u00f3n de calle, y aquellas personas que consideres que pueden estar m\u00e1s expuestos por el impacto de la ola de calor. Asegurarse de que las mascotas y otros animales tengan agua y sombra.<\/p>\n

Recomendaciones:<\/strong>
\nHidratate, tom\u00e1 agua con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed). Procur\u00e1 siempre consumir agua segura. Evit\u00e1 bebidas con cafe\u00edna o con az\u00facar en exceso, muy fr\u00edas o muy calientes.<\/p>\n

Incorpor\u00e1 frutas y verduras a tu alimentaci\u00f3n y evit\u00e1 las comidas abundantes.<\/p>\n

Evit\u00e1 realizar actividad f\u00edsica intensa.<\/p>\n

Con los m\u00e1s chicos y adultos mayores, evit\u00e1 esperar a que pidan agua. Ofreceles continuamente l\u00edquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera m\u00e1s frecuente.<\/p>\n

Vest\u00ed ropa holgada, liviana, de algod\u00f3n y de colores claros.<\/p>\n

Evit\u00e1 la exposici\u00f3n al sol, especialmente de 10 a 16 horas.<\/p>\n

Prest\u00e1 atenci\u00f3n a signos de alerta como:<\/strong>
\nSed intensa y sequedad en la boca.<\/p>\n

Temperatura mayor a 39\u00ba<\/p>\n

Sudoraci\u00f3n excesiva<\/p>\n

Sensaci\u00f3n de calor sofocante<\/p>\n

Piel seca<\/p>\n

Agotamiento, mareos o desmayo<\/p>\n

Dolores de est\u00f3mago, falta de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos<\/p>\n

Dolores de cabeza<\/p>\n

Alimentos:<\/strong>
\nManten\u00e9 en la heladera aquellos alimentos que puedan echarse a perder debido al calor.<\/p>\n

Verific\u00e1 la temperatura y control del buen funcionamiento de la heladera.<\/p>\n

Arroj\u00e1 a la basura cualquier alimento que pueda haber perdido la cadena de fr\u00edo. Observ\u00e1 su olor, color o textura. Si son anormales descartalos.<\/p>\n

Manten\u00e9 los alimentos que pueden estar fuera de la heladera en lugares limpios y frescos y al resguardo de aberturas, superficies y\/o fuentes de calor.<\/p>\n

Tir\u00e1 los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o m\u00e1s fuera del fr\u00edo. Adem\u00e1s, desech\u00e1 todos los comestibles enlatados cuyos envases est\u00e9n abiertos, da\u00f1ados o inflados.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

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